*****trotz dem winterblues*****

die winter in unseren breitengraden sind
ja recht trist und sonnenarm

deswegen hier ein paar einfache tips von mir.....
lass die sonne rein

***esst hin und wieder ein handvoll cashwews
...die haben einen hohen gehalt an kupfer
http://de.wikipedia.org/wiki/Cashew
guckst du unter besonderheiten


***leuchtet eure räumlichkeiten gut aus
weil sonnenstunden sind mangelware...
und körper und seele erfreuen


***gönnt euch ne tafel schokolade hin und wieder
leider gibt es noch keine schokos mit stevia,agavensirup oder xilith.....
warum eigentlich ?

***move your booty
spaziert ein wenig auch wenns kalt ist
im trauten heim spielt mit körperübungen
möglichst zwanglos....spielerisch eben.....frei nach gusto
es mag ja spaß bereiten
versucht dabei etwas kreativ zu sein
das innere kind feuts und euch gleichwohl



***trinkt grünen tee
das teein im grünen tee wirkt langsamer und softer als kaffee o.schwarzttee
grüner tee wirkt aufallefälle stimmungsaufhellend
http://www.gruener-tee-info.de/category/gesundheit/


***hört positive musik
beispielsweise reggae,zouk,funk & soul
oder was immer ihr mögt

***esst obst
aber nur auf leerem magen, weil es sonst gärt im magen
am besten morgens nach dem aufstehen

die tage habe ich mich nach den lidl-schokos umgeschaut,
und heureka.......
bin begeistert.

die fin carré schokoladen sind ehrlich gut...
sparsam gezuckert.......
bei anderen sorten auch von alnatura wird mir leicht übel vom vielem zucker...
der preis ist gut.....39 cent die meisten sorten.....obergrenze 59 cent
und das verpackungsdesign ist angenehm
und sonnenblumenlecithine sind sicher besser als sojalecithine.
obwohl ich erwähnen mag.....ich las vor jahren in einem anderen forum
daß zuviel sonnenblumenlecithine irgendwie schädlich wären.....
die quelle ?.....frach misch nit..........irendwo in irgendnem thread ...

unbedingt zu erwähnen noch.....
fin carré steht auch für nachhaltig angebauten kakao

guckst du hier.....
http://www.lidl.de/de/Fin-Carre-und-UTZ-Certified
und da.....
https://www.utzcertified.org/
https://www.utzcertified.org/de/produkte/kakao

ich tue die schokos in butterbrotpapier.....

die weichmacher mag ich mir schenken

awa.....

scheints tut sich was auf dem schokomarkt.....

mittlerweile gibt es bioschokos von vivani mit kokosblürenzucker.....

santo domingo 50% cakao

feine bitter 92 % cacao


leider liegt der preis so zwischen 2-3 euros.....

jo.....ich will so schokos für 50 cent.....
überall zu kaufen haben.....
schokolade ist ein grundnahrungsmittel.......

und das möchte ich ohne son zuckerdreck.....
..... problemlos an jeder ecke kofen können

Kakaobutter (auch Kakaofett, lat. Oleum Cacao) ist ein hellgelbes, aromatisches Fett, das aus Kakao gewonnen wird.

Unter Kakaobutter versteht man das durch Abpressen gewonnene, filtrierte oder zentrifugierte Fett aus Kakaokernen oder Kakaomasse.

In der Lebensmittelindustrie wird Kakaobutter zur Herstellung von Nugat und weißer Schokolade verwendet oder wird der Milch- und Schmelzschokolade zugesetzt. Des Weiteren wird sie mit Kakaomasse zu Kuvertüre verarbeitet, welche als Überzugsmasse für Gebäck oder Pralinen dient.


guckst du: http://de.wikipedia.org/wiki/Kakaobutter

ich empfehle schokos mit kakaobutter ohne milch und butterreinfett vorzuziehen.
also eher so schwarze schokoladen mit hohem kakaoanteil.
auf dauer ist die kombi zucker/milch zu belastend für den körper.

Im Bereich der Kosmetik findet man Kakaobutter in Lippenpflegestiften und Körperpflegeprodukten, da sie bereits bei Körpertemperatur schmilzt und ein weiches Hautgefühl hinterlässt. So eignet sie sich auch besonders gut bei trockener und rissiger Haut und dient aus diesen Gründen als Zusatz in Badezusätzen, Lotionen und Körperpflegecremen.