Meditation

[Sabine]

DIE Meditation

Meditation ist einfacher als so manch einer denkt!!

Meditation ist einfach eine Übung, bei der Ihr Eure Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes- Im Allgemeinen einfaches - Objekt richtet, beispielsweise auf ein Wort oder einen Ausdruck, auf eine Kerzenflamme, auf eine geometrische Figur oder auf das Kommen und Gehen Eures Atem. Im Alltag verarbeitet Euer Geist permanent große Mengen von Empfindungen, visuellen Eindrücken, Emotionen und Gedanken. Wenn Ihr meditiert, verengt Ihr Euren Fokus, begrenzt Ihr die Reize, die Euer Nervensystem bombardieren - und bringt bei diesem Prozess Euren Geist zur Ruhe.



Um einen schnellen Eindruck von der Meditation zu bekommen, könnt ihr folgende Übung nach der Anweisung durchführen.





1. Sucht Euch einen ruhigen Ort und setzt Euch bequem hin, wobei Ihr Euren Rücken relativ aufgerichtet halten solltet.

2. Atmet einige Male tief durch, schließt die Augen und entspannt Euren Körper so weit wie möglich.

3. Wählt ein Wort oder einen Ausdruck, der für Euch eine spezielle persöhnliche oder spirituelle Bedeutung hat.

4. Beginnt durch die Nase zu atmen, und wiederholt beim Atmen das Wort oder den Ausdruck ruhig für Euch selbst.

5. Führt die Meditation fünf Minuten oder länger durch. Steht dann auf und geht Eurem Tageswerk nach.

Wie habt Ihr Euch gefühlt? War es sonderbar, immer wieder das selbe zu sagen oder den Atem so lange zu beobachten? War es schwierig, den Fokus zu bewahren? Habt Ihr das Wort oder den Ausdruck mehrfach variiert? Falls dies der Fall war, macht Euch keine Gedanken darüber. Mit regelmässiger Übung werdet Ihr immer mehr merken wie es Euch gelingt den Fokus zu bewahren.

Ich wünsche Euch viel Spaß auf der Entdeckungsreise zu Eurem wahren Selbst.

Meditation ist eine Methode,um allmählich den Kontakt mit seine Seele zu erreichen und schließlich die Führung durch sie,d.h. das die Seele ihren Träger,den inkarnierten Menschen,unter Kontrolle hat.Sie ist der Anfang eines Prozesses,um Kontakt mit der Seele und Beherrschung durch sie zu erlangen.Durch Meditation bilden wir eine Brücke,einen Lichtkanal zwischen dem physischen Gehirn und der eigenen Seele.Der Sanskritt-Ausdruck ist dafür Antahkarana.Durch diesen Kanal stömt die seelische Energie in den Täger.Die Meditation hat mit der allmählich seelichen Durchdringen des Individiums zu tun,d.h.mit der zielgerichteten Energie der Liebesqualität und dem Intelligenzaspekt der Seele.Das sind göttliche Aspekte.Die Seele und Gott sind identisch Die Seele ist ein Teil einer großen Überseele,die mit Gott gleich ist.In der Seele findet sich das Potential aller Göttlichkeit.Sie ergießt ihre Energie in ihren Täger und allmählich,Stufe für Stufe,ist die Persönlichkeit völlig von der Seele durchdrungen,sie wird göttlich verwandelt,ein vergeistigtes Wesen.Auf der Seelenebene ist jede Erfahrung gespeichert,jeder Gedanke,jedes Gefühl,jede Empfindung und Erfahrung,die sich im Kausalkörper,der höchsten der vier mentalen Ebenen wiederspiegelt.In jeder Inkarnation zeigt sich nur ein Bruchteil der Seele.Die Natur der Seele ist reine Liebe.Das Wesen der Seele ist es zu dienen. Liebe Güße Sabine