21.12.2013, 22:23
Vorteile von Meditation
körperliche Vorteile- führt zu einer tieferen Ebene der Entspannung
- vermindert Muskelspannungen
- verbessert Energie, Stärke und Vitalität
- heilt Kopfschmerz oder Migräne
- enspannt das Nervensystem
- weniger Energie wird verschwendet
- produziert vorteilhafte und anhaltende Veränderungen in der elektrischen Hirnaktivität
psychologische Vorteile
- baut Selbstbewusstsein auf
- erhöht die Kreativität
- hilft, die eigenen Gedanken zu kontrollieren
- weniger Aggressivität
- entwickelt emotionale Reife
- entwickelt die Intuition
- verbessertes Gedächtnis und Lernfähigkeit
seelische Vorteile
- wachsende Weisheit
- Erlangen von Erleuchtung
- bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie
- tieferes Verständnis von sich selbst und von anderen
- erschafft eine sich weitende und vertiefende Kapazität für Liebe
- hilft im Jetzt zu leben
- Entdecken von Macht und Bewusstsein jenseits des Egos