Ich bin Clean

[ELA]

Hallo Aura,

durch dein berichten hier, habe ich schon so einiges gelernt -
gestern habe ich deine beiden Videos zum Thema Neuroleptiker 
angeschaut und auf FB geteilt - ich habe viele , meistens
junge Menschen kennengelernt , die solcherart Mittel einnehmen -
auch weiss ich , wie schnell heutzutage alle diese Pillen verordnet werden -
habe bei so Mancheinem auch die Veränderung im Verhalten mitbekommen .

Was ich dir hier jetzt mal als Tip geben kann :
Vielen hat es sehr geholfen , Sport zu treiben ,
ganz einfache Übungen , nur kontinuierlich , Laufen /Radfahren /Schattenboxen -

dabei immer tief und intensiv atmen -
und was mir immer hilft , wenns mal tief ist :
das zu schätzen was ich habe und nicht auf das zu schauen was ich nicht habe

dazu einfach Danke sagen , an meinen Körper, meine Gefühle , meinen Verstand usw. -
meinen Händen und Füssen Danken , all
meinen Sinnen und überhaupt für Alles , was wir gerne
als so selbstverständlich betrachten .

liebe Grüsse , ELA